メタボ対策でウオーキング

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最近お腹の周りが気になりだしたのでウオーキングを始めていますが
なかなか、効果が現れません。


秋の空

丘を登って下界を見ると・・秋の空と畑が広がっていました。
30分のウオーキングの始まりです

コスモス 花

コスモスと名前の分からない花ですが、前日の雨が水滴になって残っています
夏野菜を使ってヘルシー料理を作ってみました

夏野菜のパスタ

夏野菜のパスタです。なすとオクラとトマトを使ってトマト味のソースを作り、茹でたパスタに絡めました。
冷蔵庫で冷やしてから食べると、喉越しがひやっとして美味しいものです。

茄子田楽

なすの田楽ですが、通常は油で揚げてから味噌をかけるのですが、
焼きナスに味噌をかけると、少しはカロリーが抑えられると思います。
3日坊主にならないようウオーキング、頑張らなくては・・・

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パソコン教室の先生に教わった京都・丹後の旅。
海水浴場キャンプバーベキューだけではもったいない
宿民宿21世紀の味を堪能。
旬の魚介はもちろんのこと、枝豆手打ちそば丹後こしひかり
仕上げはジャージープリン
イラストの絵葉書と
開運はんこお土産に、さあ、帰ろう!^^

カテゴリー: グルメ, 和食, タグ: パーマリンク

メタボ対策でウオーキング への2件のフィードバック

  1. 京丹後のおやじです のコメント:

    おはようございます
    >丘を登って下界を見ると・
    こういう歌ありましたね。吉田拓郎だったかな?(^^)
    >名前の分からない花
    道端の草むらなどに咲いていたのならニラの花かな?
    葉っぱを見たら分かりますね。(^^)
    >夏野菜を使ってヘルシー料理を作ってみました
    1品1品は確かにヘルシーですが、美味しそうなので食欲が旺盛になりますね。(^^)

  2. katagiya のコメント:

    おはようございます
    >こういう歌ありましたね。吉田拓郎だったかな
    題名は忘れましたが、ありましたね。
    >ニラの花かな?
    良く知っていますね、さすがです。
    >美味しそうなので食欲が旺盛になりますね
    食べすぎが良くないです。メタボに注意です!

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